キウイはフルーツの王様 | アロマセラピー・アロマスクール　浜松市　香りの小瓶

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キウイはフルーツの王様

2022年7月1日

キウイはフルーツの王様って言われるそうです！

キウイフルーツに多く含まれる栄養素は、ビタミンC、食物繊維、カリウム、葉酸、ビタミンE、アクチニジン、ポリフェノール、有機酸など。

1. 美肌効果と疲労回復のビタミンC
ビタミンCはエイジングケアに役立つ栄養素。
コラーゲンの生成を助けたり、メラニン色素の生成を抑え美白効果あり。
免疫機能の維持、疲労の軽減。

2. 便秘改善の食物繊維
善玉菌を増やして腸内環境を整え、食後の血糖値の上昇を抑える。
腸内環境を整え便秘を予防、免疫力向上。

3. 塩分調節のカリウム
カリウムはナトリウムを体から排出。高血圧の予防、むくみの解消効果。

4. 貧血予防の葉酸、有機酸
葉酸は造血機能を保つ栄養素。
有機酸は、鉄の吸収を高める。

5. 美肌効果のビタミンE
ビタミンEは、血管を広げて血行を良くし、肌のくすみの解消やハリを取り戻せる効果あり。
抗酸化作用が血管の若返り効果あり。

6. 老化防止効果のポリフェノール
ポリフェノールは、強力な抗酸化作用。体内を浄化し、動脈硬化の予防や血圧を下げる効果あり。

すごいフルーツなんですね！！

今日のミネラル醗酵ドリンク教室はフルーツの王様キウイ。
キウイの醗酵フルーツを使ったおやつを試食していただきました。

醗酵ドリンクの試飲は「イチゴ」

一昨年前のものでしたが、フルーティーな香りはそのまま。

ミネラル醗酵ドリンク教室は随時開催いたします。
ご希望の方はこちらからどうぞ。

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