乾燥肌のケア | アロマセラピー・アロマスクール　浜松市　香りの小瓶

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乾燥肌のケア

2023年1月14日

「香りの小瓶のブログにお越しいただきありがとうございます！」

今日はサロンのお客様。
お客様に提案した精油は、ラベンダー、パチュリー、イランイラン、カモミールローマン、オレンジ。奥深さのある豊かな香りのブレンドオイルになりました。私も香りを感じながら心地好い時間を過ごせました。

冬はお肌の乾燥が気になる方が多いですね。今日はお肌の乾燥のケアについてお話ししたいと思います。

【肌の乾燥を防ぐ】
冬は空気が乾燥していますから、肌の乾燥によるトラブルも多いです。保湿に役立つ精油もありますが、見直せる生活習慣もいくつかあります。

・水分を摂る
冬は水分の摂取量も減るので、体が水分不足になりがち。体が冷えないように少しずつ飲んだり、ぬるま湯を飲むことをお勧めします。

・皮脂を落としすぎない
毎日洗浄力の強いボディーシャンプーなど使っていると、必要な皮脂も落としてしまいます。お湯でも十分汚れは落ちますので、皮脂汚れの少ない冬はボディーシャンプーを使うのは時々で大丈夫です。そして肌に優しいもので洗うことも重要です。

・お風呂上りに保湿剤を使う
お肌に水分が残っているうちに肌に油分を補いましょう。私はホホバオイルを少し塗ったりします。少量なら肌に直ぐになじんでベタベタしません。

・バランスの良い食事
健康な肌であることが肝心です。タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルを意識して、腹八分目の食事を！

乾燥肌にお悩みの方はぜひ試してみてくださいね。すぐに効果が出なくても続けてください。
アロマセラピースクールでは、様々なセルフケアについて学びます。

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