急に寒くなってきましたね、免疫力アップの秘訣 | アロマセラピー・アロマスクール　浜松市　香りの小瓶

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急に寒くなってきましたね、免疫力アップの秘訣

2023年11月18日

「香りの小瓶のブログにお越しいただきありがとうございます！」

少し前まで「11月なのに夏日」なんて言われていたのに
いっきに冬になってしまったみたいですね。

体が追い付かないです！！
様々な感染症が流行しています。

大切なのは自分の免疫力をあげること。
私たちの体は病気を防ぎ、回復させる力を持っています。

それが免疫システム！！

そして、自律神経系、内分泌系も免疫システムを支えています。

健康の3本柱は

食事　運動　休養

食事はビタミン、ミネラル、タンパク質を意識したいです。

たくさんの野菜を添えた煮込みハンバーグはいかがですか？
簡単で美味しい作り方を紹介しています。

良かったら見てくださいね！

「食って大事だから」を合言葉に
簡単で美味しい家庭料理を紹介しています。
参考にしていただけたら嬉しいです。
アッちゃんタカちゃんお料理チャンネル

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